Wiele kobiet szuka problemu w jedzeniu, choć jelita bardzo mocno reagują też na napięcie. To często wygląda podobnie. Jednego dnia dany posiłek jest całkowicie w porządku, a drugiego po dokładnie tym samym jedzeniu pojawiają się wzdęcia, napięcie brzucha, przelewanie albo dyskomfort. Naturalną reakcją jest wtedy szukanie winnego w produkcie. Problem w tym, że przewód pokarmowy …
Wiele kobiet zaczyna interesować się tematem fruktozy dopiero wtedy, gdy pojawiają się problemy z brzuchem. Nagle po owocach pojawia się większe napięcie, uczucie ciężkości, przelewanie albo wzdęcia, które wcześniej nie zwracały aż takiej uwagi. Bardzo szybko rodzi się wtedy myśl, że organizm „nie toleruje” fruktozy. To nie takie proste… Problem polega jednak na tym, że …
Wiele kobiet zaczyna od cardio, bo wydaje się najprostszą drogą do zmian. Spala kalorie, daje poczucie pracy, często obniża liczbę na wadze i daje wrażenie, że „coś się dzieje”. I rzeczywiście, cardio może być pomocne. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się głównym narzędziem poprawy sylwetki, a oczekiwania wobec niego są dużo większe niż jego …
To nie zawsze dieta sama w sobie męczy. Czasem męczy sposób, w jaki jest ułożona. Wiele kobiet zna ten schemat aż za dobrze. Na początku redukcji jest kontrola, mobilizacja i poczucie, że tym razem będzie dobrze. Po kilku dniach pojawia się jednak coś mniej oczywistego: większe rozdrażnienie, trudniejszy apetyt, spadek cierpliwości, więcej myślenia o jedzeniu …
